Sexuálne polohy, pri ktorých (aj) schudnete

5. července 2011 v 17:38 | Radka |  ♥Zakázané stránky
Každá žena, ktorá sa chystá tvarovať svoju postavu, musí do svojho režimu bezpodmienečne zaradiť pohyb. Taký, čo ju bude baviť, pravidelný a efektívny. Ak sa však na chvíľku pozastavíme a položíme si otázku - čo ešte iné je zábavné, (pomerne) pravidelné a efektívne, odpoveď je jasná. Predsa milovanie, ktoré okrem iného ponúka aj možnosť čo-to zhodiť z tukových zásob.
Najpríjemnejší pohyb
Je dobre známe, že pri sexe sa spaľujú kalórie. Bez aktivity sa totiž k intenzívnym zážitkom nedopracujete, takže sa hýbete, nadvihujte a prehýbate. Tento pohyb je určite oveľa príjemnejší ako makačka v posilňovni, takže sa na to pozrime z tohto pohľadu. Ak spojíme príjemné s užitočným a k vzrušujúcej posteľovej hre pridáme aj trochu cieleného posilňovania, máme výdatný výsledok, ktorý poteší telo a dušu.
Brucho podľa misionára
Keďže jednou z najobľúbenejších pozícií je misionár, začnime s ním. Ako sa pri ňom môže vyformovať mužské telo, to je asi jasné úplne každému, no čo so ženskými tvarmi, ktoré väčšinou "oddychujú" v polohe ležmo? Treba im tento vzrušujúci relax trošku sťažiť, aby desiatky minút v tejto polohe nevyšli nazmar. Jednoduchou fintou je pridanie bozkávania, o ktoré sa však nebude starať nakláňajúci sa partner, ale práve ležiaca žena. Pravidelné bozky docielite nadvihovaním hornej časti tela bez pomoci rúk a brušné svaly zamestnáte celkom nenápadne a efektívne.
Zadok vďaka mostíku
Čo tak trochu posilniť aj zadok? Úplne jednoducho to docielite v polohe, pri ktorej budete napodobňovať klasický gymnastický mostík. Ležíte na chrbte, partner kľačí pred vami a vy k jeho intímnym miestam nadvihnete tie svoje. V tejto polohe úplne automaticky posilňujete zadok a pokojne ho môžete aj spevňovať a uvoľňovať. Zabudnite na jeho podopieranie vašimi alebo partnerovými rukami a vtedy bude mať toto vzrušujúce cvičenie aj svoje výsledky.
Pevné ruky z podopierania
V tejto polohe môžete dať zabrať i vašim rukám, a to celkom jednoducho. Vydvihnite celé telo tak, že sa budete podopierať rukami a po niekoľkých sériách takéhoto užívania si, budete mať paže ako z posilňovne. Samozrejme, v tejto pozícii musíte mať spevnené i celé torzo tela a nohy, takže plusov pre vašu postavu automaticky pribúda.
Dôležitý je pohyb
Tromi ukážkovými pozíciami sme vás na sexuálne chudnutie chceli len predpripraviť. Možností, ako počas príjemného milovania posilniť ruky, nohy či brucho je veľmi veľa, len treba svoje milostné snaženie trošku sťažiť. Ak vynecháte pohodlie postele, hneď ste v chudnúcom úsilí o krok vpred, ak pridáte aj mierne náročnejšiu pozíciu, výsledok sa znásobuje. Takže sa pravidelne nadvihujte, otáčajte a podopierajte, všetky tieto ťahy vám prinesú vzrušujúce zážitky a takisto aj vylepšenú postavu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama